Давайте рассмотрим, почему цинк является настолько важным элементом. Цинк выполняет множество важных функций, он способствует выработке гормонов щитовидной железы, необходим для работы более трехсот ферментов в организме, действует как антидепрессант (вместе с магнием), участвует в формировании половых гормонов, важен для роста и развития организма, поддерживает достаточный уровень жидкости в фаллопиевых трубах, необходимый для имплантации яйцеклетки в матку.

Дефицит цинка может быть вызван недостаточным потреблением животной пищи, хроническим стрессом, использованием оральных контрацептивов. Недостаток цинка легко определяется по симптомам и через анализы крови, мочи и волос. Симптомы дефицита цинка включают проблемы с кожей, нарушение функций иммунитета, выпадение волос, белые пятна на ногтях, дисфункцию щитовидной железы, снижение чувствительности к запахам и вкусу, диарею, снижение либидо и дисплазию соединительной ткани.

Если у вас обнаружились несколько из этих симптомов, стоит пройти обследование на наличие дефицита цинка в организме.