Ты когда-нибудь сидел на диете, хотя бы раз? Или несколько раз? А знаешь ли ты, что современная диета это не просто кратковременное ограничение питания, а образ жизни! К сожалению, то, что мы видим сейчас, это не образ жизни, а прямой вред нашему организму. Монодиеты, экстремальные ограничения, исключение определенных групп продуктов на основе цвета; список продолжается. Когда мы должны действительно ограничить нашу диету?
Только при определенных медицинских условиях. Например, при элиминационной диете, когда мы наблюдаем реакцию нашего организма на определенные группы продуктов; при автоиммунном протоколе, который намного строже и с той же целью; при ограничении углеводов при инсулинорезистентности (хотя большинство из нас должны уменьшить потребление простых углеводов, а не полностью исключить их).
Однако все это должно быть контролируемо профессионалом. Здоровый человек нуждается в СБАЛАНСИРОВАННОЙ ДИЕТЕ, которую он может поддерживать на протяжении всей жизни. Суровые ограничения неминуемо приведут к неудаче.
Так что следуем плану:
- Проходим тесты;
- Определяем проблемы со здоровьем;
- Оптимизируем нашу диету, чтобы сделать ее здоровой, вкусной и устойчивой;
- Живем долгую, вкусную и счастливую жизнь.
Желаю всем быть мудрыми и не попадаться на обещания рекламы о диетических ограничениях, которые часто предлагают быстрые результаты в обмен на отказ от еды.
