Важно убедиться, что вы принимаете фолиевую кислоту, как рекомендовал ваш гинеколог во время беременности. Известно, что даже на стадии планирования беременности рекомендуется начинать прием фолиевой кислоты. Витамин В9, также известный как фолиевая кислота, является важным для правильного развития плода. Если витамина В9 недостаточно, это может угрожать здоровью вашего нерожденного ребенка, увеличивая риск выкидыша, задержки в развитии, а также дефектов сердца и сосудов. Поэтому очень рекомендуется, чтобы будущие матери обратили внимание на прием фолиевой кислоты, так как это играет важную роль в обеспечении здоровой и успешной беременности. Важно обсудить с вашим врачом и следовать его рекомендациям по приему фолиевой кислоты во время беременности.

Вы знали, что существует вероятность того, что фолиевую кислоту, которую вы принимали ранее или сейчас, ваш организм может не усвоить? Да, это может показаться неожиданным, но синтетическая форма витамина B9, которая содержится в аптечных витаминных комплексах, не имеет биологической доступности. В результате она может не выполнить свою главную задачу и не обеспечить необходимую дозу этого важного питательного вещества. Однако есть хорошие новости: существуют альтернативные и более эффективные формы фолата, такие как метилфолат и фолиновая кислота. Это биологически доступные формы витамина B9, которые легко входят в кровоток и предоставляют необходимую питательность организму. Поэтому, когда вы думаете о приеме фолиевых добавок, убедитесь, что она имеет биологическую доступность для лучшего усвоения.

Знаете ли вы, что синтетическая фолиевая кислота, которую мы обычно принимаем, должна быть преобразована в активный метилфолат в организме через ферменты для усвоения? К сожалению, это не так просто, как кажется. Примерно 40% людей не могут преобразовывать фолиевую кислоту в активную форму из-за мутаций генов цикла фолата. Это означает, что они не смогут усваивать обычную синтетическую форму фолиевой кислоты, что может привести к дефициту и другим проблемам со здоровьем. Этот факт подчеркивает важность знания своей генетической предрасположенности и того, как это может влиять на способность организма обрабатывать необходимые питательные вещества. Поэтому очень важно консультироваться с врачом или генетическим консультантом, чтобы получить персонализированные рекомендации по приему добавок и питанию для обеспечения оптимального здоровья.

Необходимо обращать внимание и контроль за приёмом синтетических препаратов у пациентов с генетическим дефектом, так как это может привести к частичному блокированию собственного эндогенного метаболизма фолата. Этот процесс приводит к накоплению опасных метаболических продуктов, в частности, гомоцистеина. Высокий уровень гомоцистеина может привести к свертыванию крови и также может вызвать выкидыши на ранних сроках беременности.

Поэтому рекомендуется принимать L-метилфолат в виде фолиевой кислоты, чтобы предотвратить такие риски. Наиболее рекомендуемая суточная доза для планирования беременности и для беременных женщин составляет 400 мкг. Однако важно проконсультироваться с гинекологом перед приемом любых добавок, чтобы убедиться, что это лучшее решение для вас.

Заботьтесь о себе и своих будущих детях, следуя этим мерам предосторожности для улучшения вашего общего благополучия и гарантирования здоровья ребенка.