Давайте поговорим об одном из секретов сохранения молодой и красивой кожи – коллагене!

Коллаген – это белок, который находится в высокой концентрации в тканях, мышцах, костях, сухожилиях, кровеносных сосудах и пищеварительной системе. Знаете ли вы, что он составляет до 70% белка в коже? К сожалению, уровень коллагена снижается после 20 лет, что приводит к менее упругой и эластичной коже. Вот где на помощь приходит костный бульон! Этот питательный бульон готовится путем варки костей не менее 12 часов, что помогает извлечь коллаген. Использование органических куриных или говяжьих костей предпочтительно.

Еще один отличный вариант – это бовинный коллаген, который эквивалентен коллагену в человеческих организмах. Он улучшает упругость кожи, помогает восстановлению тканей и мышц после тренировок, укрепляет кишечную стенку и даже способствует лучшему сну.

Другие компоненты, которые помогают сохранить здоровью кожу, включают имбирь, гиалуроновую кислоту, ретинол, витамин С, фрукты и овощи. Помните, сбалансированное питание и голистический образ жизни являются необходимыми для сияющей и молодой кожи!