Покупка готовых завтраков может показаться удобным выбором, но вы когда-нибудь задавались вопросом о том, как это отражается на вашем здоровье и здоровье вашей семьи? Правда в том, что большинство популярных вариантов в супермаркете перегружены сахаром, трансжирами, усилителями вкуса и другими вредными ингредиентами.

Хотя методы маркетинга могут заставить вас думать, что вы великолепный родитель, предоставляющий своим детям сладкие хлопья, на деле все иначе. Эти продукты не обеспечивают необходимых питательных веществ для сбалансированного рациона, что означает, что ваши дети скоро почувствуют голод после их употребления.

Кроме того, содержание волокон в них часто довольно сомнительно, учитывая, что они высокообработанные. Вместо покупки готовых хлопьев рассмотрите возможность приготовления полезного и сытного завтрака самостоятельно. Например, вы можете выбрать цельнозерновую кашу с свежими фруктами, орехами и немного сливочного масла или яиц.

Таким образом, вы будете знать точно, что едят ваши дети, и обеспечите их питательным стартом на весь день. Потратьте минуту, чтобы прочитать список ингредиентов на задней стороне коробок готовых завтраков и увидеть сами, что вы на самом деле кормите свою семью.