Заметили ли вы, как слово «осознанность» сегодня используется все чаще и в различных контекстах? Осознанное потребление, осознанное мышление, осознанное родительство и так далее. Как эксперт в области биохакинга, я сосредоточен на осознанном питании. Как я уже упоминал ранее, наш внешний вид, уровень энергии и здоровье в значительной степени зависят от нашего рациона.

С целью помочь как можно большему количеству людей в короткий срок, я создал марафон. Тема этого сезона – переход на непрерывное голодание. Почему интервальное голодание? Есть две причины. Во-первых, это простая система, которая не требует взвешивания или постоянного размышления о еде и ее приготовлении. Во-вторых, я сам пробовал и протестировал это и могу уверенно сказать, что каждый увидит результаты.

Некоторые из вас могут задаваться вопросом: если это настолько просто, почему люди все еще борются с переходом на интервальное голодание? Многим нужна правильная атмосфера, руководство и пошаговый план для действий. В марафоне я предоставляю все это и многое другое. Ежедневно вы получаете план меню, чтобы не думать о том, что готовить, различные упражнения для разных групп мышц. Это еще не все. Я также предлагаю упражнения для тренировки мозга, для лица и практики лимфодренажа.

Почему столько компонентов для марафона, который должен быть все о интервальном голодании? Все просто. Я верю в всеобъемлющий подход к здоровью, фитнесу и внешности. Каждый аспект имеет решающее значение.

Возвращаясь к моей ранее сказанной мысли об осознанности, вы являетесь осознанным человеком? Готовы ли вы взять ответственность за свой вес, здоровье и внешность? Если да, тогда присоединяйтесь к моему ближайшему марафону, потому что в этом и заключается – осознанность, ответственность и любовь к себе.